思うこと

やりたいことリスト100を作ってみた。作り方のコツと叶えるためにやっておきたいコト

山本ゆうこ
山本ゆうこ
「自分のやりたいことってなんだろう?やりたいことリストを作ろうとは思ってみたものの、なかなか筆が進まないなぁ」

そんな人のために、やりたいことリストを作る時のポイントとさらには”やりたいことリストを叶えるためのコツ”をお伝えしたいと思います!

2014年に「好きな時に好きな場所にいける生活がしたい」そんな夢を描いていたのですが、現在は好きな時に好きな場所に行くことができるライフスタイルを叶えることができています。

私自身、Webサイトを生計を立てて世界中を旅をしている人に出会ったことで自分もそんな生活がしたいと思ったのがキッカケでした。

そしてWeb作成(アフィリエイトサイト)の運営を2014年11月にスタートしたのですが、2015年の1月1日に絶対に叶えたいことという名目で「やりたいことリスト(夢リスト)」を作ったのを覚えています。

今見返してみると、「好きな時に好きな場所にいける生活をする」「アフィリエイトで月100万円を稼ぐ」「オーストラリアで樋口に再会する」など、やりたいことリストに書いたことは大なり小なり叶ってることがたくさんあったことに気づきました。

ただ、「シンガポールのIcon Residenceに住む(与沢さんが住んでたコンドミニアム)」とか「マリーナベイサンズで毎朝朝食を食べる」とか、やたらギラギラしていたリストは叶っていませんでした(;`・ω・´)

当時のやりたいことリストを見返してみると「本当にこれ自分の人生に必要?」と思うものもたくさんあります…!が、人は誰だってギラギラしたい時期ってきっとあるはずと思いながら、今回自分の人生で本当にやりたいことってなんだろう?と思いながら、やりたいことリストを作り直してみました。

今回やりたいことリストを作るにあたって、作る時に気をつけたいポイントと叶えるためのコツをお伝えしたいと思います!そして私の(現時点で)やりたいことリストは一番下の方で紹介しています。

「あ、これ私もやりたかった…!」というものがあれば、ぜひリスト作りの参考にしてみてください。

やりたいことリストを作る時のポイント

では、実際にやりたいことリストを作っていくにあたって、これだけはぜひ気にとめておいて欲しいことをお伝えします。

1)カテゴリーに分けてリストアップしていく

やりたいことリストを初めて作る時にありがちなことなのですが、「マチュピチュを見に行く」「オーロラを見に行く」「ウユニ塩湖を見に行く」など、100という数に近づけるためにやたら行きたい場所だらけになってしまうことです。

行きたいところがたくさんあるのはいいことですが、”数を埋めるため”に特に行きたいと思ってなかった場所がリストに入ってくることもあるので要注意。

そうならないために、やりたいことリストをカテゴリーに分けてリストアップしていくことをオススメします。

このカテゴリーはなんでもいいかなとは思うのですが、私の友だちにやりたいことリストがめちゃくちゃ具体的に書いていて、かつそれを着実に叶えてる人がいて、その子がやってるカテゴリー分けを参考にさせてもらいました。

  • ライフスタイル
  • 仕事
  • 経験
  • もの
  • 自分

この通りではなかったかもしれませんが、私の場合はこの6つのカテゴリーに分けてやりたいことリストをピックアップしていきました。

2)叶ったように過去形で書いていく

やりたいことリストを書いていく時に、一番やっておきたいのが「叶ったように過去形で書く」ということです。

「〜したい」「〜になりたい」という書き方よりも、「〜できた」「〜になった」という書き方で書いていくだけで、やりたいことリストの夢や目標が叶う確率は非常に高くなります。

というのも、人間の日々の行動の95%は潜在意識(無意識的な部分)によってコントロールされていると言われています。

潜在意識は鍛えれば鍛えるほど夢や目標を叶える力は強くなりますが、長くなってしまいそうなので割愛しますが、やりたいことリストにおいては過去形で書くことが潜在意識に強く影響を与えてくれることになります。

〜できた、〜になったと書くことで脳が勝手に叶えるため、潜在意識に影響を与えて行動が変わっていく…そんなイメージです。

3)大小関わらずやりたいことはどんどん書いていく

やりたいことリストを書いていこうと思うと、30〜50個くらい書いていくと途中で「もうやりたいことないかも?」という瞬間が出てきます。

特に100個必ず書く必要はないかなとは思うものの、極端な話ですが自分がやりたいことが3つしかない人生と100以上ある人生だったら多い方がいろんな経験もできるし、できるならやりたいことをやっていきたいね!ということで100個書いてみるのはオススメです。

となった時に、大小関わらずやりたいと思うことは書いてみましょう。

意外とすぐにできそうなものも書いておくことで、叶った時に「◯◯ができた」と打ち消し線をしていくことに快感を覚えるので、少しばかり散りばめておいても楽しいかもしれません。

4)具体的なイメージで書いていく

上の3つはやりたいことリストを書くコツとしてよくあげられる内容ですが、4つ目は意外と意識しない人も多いかもしれませんが、個人的にはすごく大切なことに感じてます。

それは、具体的なイメージでやりたいことを書いていくことです。

例えば「海外旅行に行った」と書くよりも「2018年9月に有給を取得してタイのチェンマイに3日間旅行した」と書くことでよりイメージがしやすくなります。

ただ、やりたいことはぼんやりあるのだけど、”まだ具体的なものが見えてない”という時にオススメなのが「何かしら」という言葉です。

例えば本を出したいけど、本の内容を決めてない場合は「何かしらの本を出版した」とかでも構いません。今は分からなくても、叶った時に「これがあの時の何かしらか…!!」なんてことも出てくるはずです。

やりたいことリストを叶えるためにやっておきたいコト

では、実際にやりたいことリストが出来上がった!となった後に、その内容を叶えるためにやっておきたいことも合わせてお伝えしたいと思います。

これは私自身、「旅をしながら仕事をする」「アフィリエイトでこれだけの収益をあげる」と絶対に叶えたかった2つの目標を叶えるために実際にやり続けてきたことです。

1)やりたいことリストを紙に書き出す

まず、必ずやっておきたいのがやりたいことを紙に書き出すことです。

常に紙に書く癖がある人はそのままでいいのですが、私自身普段からPCを使って仕事をしてるのでEvernoteなんかに常にまとめていくことが多いので、まずはやりたいことはEvernoteにバーっと書き出しています。

やりたいことや夢、目標は紙に書き出すことで、叶う確率がグッと上がるとよく言われていますが、私の中ではこれも潜在意識に関わってくるのかなぁと思っています。

というのも、過去形でやりたいことリストを書いていくことが重要だとお伝えしたのですが、その一つひとつの夢や目標を「これが叶ったんだな、うれしいなぁ」と感情を味わいながら紙に書き写していくことがとっっっても重要です。

2)常に目に見える場所に置いておく

やりたいことリストが出来上がったら、常に目に見える場所に置いておくことが大切です。

引き寄せの法則とかでは、「願いは一旦手放しましょう〜」と言われることもあるかもしれませんが、私は絶対に叶えたいものは常に目に見える場所に置いておくことで、日々の行動も変わってくるなぁと感じています。

これは性格にもよるのかもしれないですが、やりたいことを叶えるためには行動することでしか叶えられないと思っていて、目に見える場所に置いておくことで行動量は確実に上がってくるためです。

3)いつまでに達成するか期限をつける

やりたいことリストを実現するためには、「いつまでのそれを達成するのか」という期限をつけていくことも重要になってきます。

期限があると「そうだ、この日までに◯◯すると書いてるからこそ△△しないと」と思えます。

ただ大きな目標の場合、どうしても自分の力だけでは叶えられないことも出てくるかもしれませんが、そんな時に期限通りに進まなかったからといって落ち込む必要もありません。

「まぁそのうち叶うだろう!」と前向きに考える方が、ふと叶ったりするものです。

私の中で、やりたいことリストは夢をふわっと思い描くためのものというよりも、絶対に叶えたいものだからこそ意識改革&行動促進していくためのものという認識です。

私のやりたいことリスト100はこんな感じ

約2年ぶりくらいに、きちんとやりたいことリストをつくってみたのですが、2年前とやりたいことがかなり変わってました。

2年後、3年後はまた変わっているのかもしれないけど、自分の軌跡としてせっかくなので残しておこうと思います。

山本ゆうこ
山本ゆうこ
叶ったものは打ち消し線を引いたり、追加でやりたいことが出てきた時は追記したりしていきたいなぁと思います!

<仕事>

  • 世界中で見つけたかわいいカフェ本を出版して50万部突破した
  • 世界中のかわいいカフェ写真の個展を出した&カフェ好きな女性がたくさん来てくれた
  • 月300万円を5ドメイン以上+2事業以上に分けた形で安定して稼いでる
  • ノマドGOのブログをノマド、ノマドワーカーで1位の状態になった
  • ノマド GOのブログが安定して月100万PVを維持してる
  • ノマドGOを通じでノマド、旅、ホテル、カフェなどの仕事に繋がった
  • 旅関係のメディア・雑誌の取材を受けた
  • DRESSのメディア取材を受けた
  • ライフスタイル関連のメディア・雑誌の取材を受けた
  • 応援したい人のメディアをプロデュースをしてその人が収入も安定してやりがいも感じられるようになった
  • せってーくんのLINEスタンプをつくった
  • 旅するせってーくんのLINEスタンプもつくった
  • せってーくんの商品を作りたいというオファーをもらい商品化した
  • お店でせってーくんがリラックマの隣に並んでるのを見かけた
  • せってーくんがうさまると何かでコラボすることになった
  • チェンマイ本がきっかけでチェンマイに行きましたとメッセージをもらった
  • カフェの写真の上手なフォトグラファーさんに出会い写真のコツを教わった
  • 一風堂のSTORYがきっかけで一風堂のPR案件を受ける機会があった
  • 何かの雑誌で世界中のかわいいカフェのコラム連載が始まった
  • 人生をかけてやりとげたいミッションが見つかった
  • イラスト・写真・文章でメディアを作った
  • イラストレーターを使いこなせるようになった
  • フォトショップを使いこなせるようになった
  • TABI CAFEがノマドカフェ探しの代表メディアになった
  • エッセイ本の出版をした
  • チェンマイ本が累計1,000冊販売できた
  • 書籍に山本ゆうこのコーナーができた

<ライフスタイル>

  • 海の見える真っ白なインテリアの部屋に夫婦でのんびり暮らしてる
  • 石垣島に数ヶ月プチ移住してゆったり暮らしてる
  • 大阪にカフェ&コワーキングのような空間をつくって仲良しな人たちは出入り自由にしてる
  • 夫婦そろって好きな時に好きな場所にいつでもいられる状態

<人>

  • ささいなことでも一緒に笑い転げられるパートナーに出会って幸せな生活を送ってる
  • 完 数ヶ月に1度は仲良し夫婦と一緒にグルメ旅をしてる
    (6月はチェンマイグルメ、7月は難波で和食予定、9月はハワイ予定)
  • 完 応援しあえる仲間が周りに10人以上いる
    (いる…!うれしい😭)
  • 応援してる友達がアフィリエイトで目標金額を達成してアマン東京のアフターヌーンティーでお祝いした
  • 「いつもパァっと笑顔で明るくて一緒にいると楽しいね」ってよく言われる
  • そうか、これが運命の恋だったのかというほどの恋に落ちた
  • セカオワのMAGICを好きな人から自分だけのために歌ってもらった
  • ナオトインティライミのありったけのラブソングも一緒に歌ってもらった
  • 京都のヴィパッサナーの瞑想修行に行って一瞬で瞑想状態に入れるようになった
  • 竹富島の星野リゾートで夫婦でのんびりと過ごした
  • 波照間島で好きな人と満点の星空を見上げた
  • 冬のチェンマイで好きな人とイルミネーションデートをした
  • シンガポールのフラートンベイホテルのルーフトップバーで好きな人とデートをした幸せだった
  • 人生をかけて一緒にいたいと思える人に出会った
  • 山川咲さんと”夢や目標”についての対談をした
  • パリでクリスマスにイルミネーションデートをした
  • 台北with赤石家でグルメ旅行をした
  • セカオワのなかじんさんと一風堂のラーメンを食べた
  • いつも「しあわせだね」って笑い合える人と結婚した
  • 信頼できるファイナンシャルプランナーさんに出会った
  • 家族全員が心身共に健康でいつも笑って過ごしてる

<経験>

  • セカイノオワリのライブに行ってMAGIC、error、マーメイドラプソディーを生で聞いた泣いた
  • 家族でハワイ(しんどいと言われるとグアムになるかも)に旅行した
  • 家族で三重県のアマネムのモリヴィラに2泊してゆったりした時間を過ごした
  • セカオワのRPGを聞きながら気球に乗って360度広がる空を見渡した
  • クレイジーウエディングで結婚式をあげた
  • 完 「おっさんずラブ」を1話〜ラストまで見た
    (2018年6月チェンマイで完!笑った泣いた笑った。まだ見てない人はぜひ!!!!)
  • 完 「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」を1話〜ラストまで見た
    (頭が痛くなるくらい毎話泣いた…)
  • 仲良しの友達とヨーロッパでスイーツ巡りの旅をする
  • 最高に青い海の上でスカイダイビングをした
  • ストリートダンス(LOCK)を再開してショーに出た
  • 月に1回は家族で今まで行けなかったようなところで食事をしてる
  • 仲間たちで自然いっぱいの場所でキャンプをした
  • 毎月4冊以上の本を読んでる
  • ウブドのアマンダリで一人でゆっくり過ごした
  • ウブドでヨガを習った
  • michi photoでヨーロッパへ一緒に行った
  • 完予定 michi photoでアメリカへ一緒に行った
    (秋にmichi photoハワイが実現しそう…!)

<もの>

  • 完予定 家にランニングマシーンを購入して毎日1時間以上走る習慣がついた
    (チェンマイから帰国したら購入予定。毎日1時間以上走る習慣はついた)
  • 自分に最高に似合うお気に入りのワンピースをGETした
  • 海の見える場所にインテリア、家具にこだわった夫婦で住む一軒家のおうちを建てた
  • 毎日、新鮮な食材で最高においしい料理を食べてる
  • 5つ以上に分散して資産運用ができている状態
  • 最高にお気に入りのiPhoneケースに出会った
  • 一風堂と一蘭を超える博多とんこつラーメンに出会った

<自分>

  • 完予定 48キロになって白Tシャツ&デニムの似合う人になったよかったぁ
    (あとちょっと、あとちょっと…!!絶賛減ってきてる)
  • その勢いで46キロまで体重が落ちて大学生の時のようなスタイルになった
  • 毎日のお手入れのおかげで「大学生ですか?」と言われるほどの肌に若返った
  • 毎日のお手入れのおかげで「髪つやつやですね」と言われるようになった
  • 相性がとてもいい整骨院の先生に出会い骨格矯正をして姿勢がよくなった
  • 常に背筋がピンとして360度どこから見ても「すてきな女性」だ
  • ホワイトニングをして歯が真っ白になった
  • 人生・仕事・恋愛について自信を持って話せるようになった
  • 初対面の人とも笑顔で楽しく会話ができるようになった
  • いつまでも子供みたいだねって言われるように年を重ねてる
  • 友達にさらっとセンスのいいプレゼントをあげられてる
  • どこからどう見ても中村アンの体型にしか見えない
  • 食事、作法のマナー教室に通ってマナーを覚えた
  • 体感が鍛えられてプランクが5分以上できるようになった
  • 運動の習慣がついて代謝が上がって好きなものを食べても太りにくくなった
  • 目の前の人や出来事、ものにいつも感謝してしあわせを感じている
  • 護身術を身につけて何があっても戦える状態になった
  • 完予定 身体中からセルライトがついに消えた・・・
    (ちょっとずつ消えてきてる。筋トレ、ジョギング、マッサージ効果や)
  • 人の心を揺さぶるような文章を書いている
  • 多くの人の心を癒すようなイラストを書いてる
  • 周りの人に愛情を与え続けられる人になってる
  • やさしさと可愛さを兼ね備えた女性でいる
  • どんな人とも楽しく会話ができる自分でいる
  • ジョギングが楽しいと思えるようになってきた
    (楽しいと思えるようになってる!走ることでオフの時間を取れてる気がする)

やりたいことリストを改めて書いてみることで、夢や目標が出てくる順番やカテゴリーごとに出てくる数で「このあたりをすごく欲してるんだなぁ」ということがわかったりします。

ぜひ、人生をかけてやりたいことリストを作ってみてください!

山本ゆうこ
山本ゆうこ
全部ぜんぶ叶いますように、今日から一歩ずつがんばろうううう
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