やりたいことリスト100を作ってみた。作り方のコツと叶えるためにやっておきたいコト

そんな人のために、この記事ではやりたいことリストの作り方のコツと叶えるためにやっておきたいこともお伝え出来ればと思います。

私自身、やりたいことリストを作り始めて10年目になりますが、リストに書いたことが本当にどんどん叶っていってます。

そんな「やりたいことリスト」ですが、夢や目標を叶えるために作るものだからこそ、ただ書いて終わりではなく、どうすれば叶えられるのかまで解説していくので、ぜひ最後までご覧ください！

やりたいことリスト(夢リスト)の作り方のコツ

1）カテゴリーに分けてリストアップしていく

一つ目が、カテゴリーに分けてリストアップをしていくことです。

というのも、やりたいことリストを作っていてよくあるのが、ジャンルが偏ってしまうことです。

例えば「オーロラを見に行く」「マチュピチュを見に行く」「ウユニ塩湖を見に行く」など…

やたら行きたい場所だらけになってしまったりします。また、100個という数字に近づけるために、そんなに行きたくない場所まで書いてしまうこともあります。

そうならないためにも、やりたいことをカテゴリーに分けてリストアップすることです。

カテゴリーは、この6つがおすすめです。

2）叶ったように過去形で書いていく

二つ目は、やりたいことをリストに書く時に、叶ったように過去形で書くことです。

そうするだけで、やりたいことリストに書いたことが叶う確率が非常に高くなります。

というのも、人間の日々の行動の95%は潜在意識（無意識）によって、コントロールされているといわれています。

仮に、「～したい」「～が欲しい」と書くことで、叶っていない状態に脳の意識が向いてしまいます。そうすると潜在意識が叶っていない現実を作り出してしまうのです。

反対に過去形や現在形（現在進行形）で書くと、叶っている状態だと脳が錯覚し、「叶えられている現実」に近づいていきます。

初めは本当か？と疑心暗鬼になるかもしれませんが、騙されたと思ってやってみてください。

山本ゆうこ

私もよく分からないままやってみて、どんどん現実になっていってます…！

3）大小関わらずやりたいことはどんどん書いていく

三つ目は、大小関わらずやりたいことをどんどん書いていくことです。

やりたいことリストを書いていると、20〜30個くらい書いて手が止まった…という経験はありませんか？私も初めはそんな感じでした。

絶対に100個書く必要はないですが、出来ればたくさんの夢があると人生ワクワクしますよね。

そこで、おすすめしたいのが大小関わらずやりたいことは躊躇せず、どんどん書いてみることです。

例えば、意外とすぐに叶いそうなものも入れてみてください。やりたいことが叶う感覚を実感出来るのでおすすめです。

山本ゆうこ

新しいシリーズのiPhoneがほしいとか、東京の○○というカフェに行くとかです！

4）具体的なイメージで書いていく

4つ目は、具体的なイメージでやりたいことを書くことです。

例えば「海外旅行に行った」と書くよりも「2024年9月に有給を取得して沖縄旅行をした」と書くことで脳はよりイメージをしやすくなります。

日付まで指定すると、やりたいことリストが夢から予定になります。

以前、矢沢永吉はスターになる前からスターになると決めていた話を聞いたことがありますが、夢を叶えている人は夢を叶えようとしているというよりも、自分はこうなることが当たり前という「予定」のような感覚なのだと思います。

だからこそ、友達と予定を立てる時のように「○月○日に△△集合で！」という感覚で、自分がやりたいことも具体的に決めておけば実現する未来しかない気がしてきませんか…？

やりたいことリストを叶えるためにやっておきたいコト

では、実際にやりたいことリストが完成したら、その内容を叶えるためにやっておきたいこともあわせてお伝えしたいと思います。

私自身、やりたいことリストの中でも一番叶えたかった「旅をしながら仕事をする」「アフィリエイトで月○○万円稼ぐ」という2つの目標を叶えるために実際にやってきたことです。

1）やりたいことリストを紙に書き出す

まず、必ずやっておきたいのがやりたいことリストを紙に書き出すことです。

もともとノートなどに書き出している人はそのままで良いのですが、PCやスマホに書いて流人はぜひ紙に書き出してみてください。

「書く」ことは、記憶への定着や脳の活性化に繋がるといわれています。

さらには、書いている時に「夢が叶ったんだな」と叶った時の感情を味わいながら書き出すことで、さらに書いていることが現実になりやすくなります。

2）常に目に見える場所に置いておく

やりたいことリストが完成したら、常に目に見える場所に置いておきましょう。

よく「引き寄せの法則」などでは、願いは一旦手放しましょうといわれることもありますが、現実を作り出すのはあくまでも現実的な行動です。

手放すことで執着が消えるということもありますが、アフィリエイトで月○○万円稼ぐなど数字に関わる目標は特に目に見えるところに張り出すのがおすすめです。

3）いつまでに達成するか期限をつける

やりたいことリストを叶えるためには、それをいつまでに叶えるのかという「期限をつける」ことも重要です。

3年後に家を買う、1年後に会社を辞めて独立するなどです。

先ほどもお話ししたように「やりたいことリストは予定表なんだ」と良い意味で軽く考えられたら、どんなことでも叶えられると思いませんか？

ぜひ、ワクワクしながらあなたの夢（予定）をリストにどんどん書いてみてください！

私のやりたいことリスト100はこんな感じ

最後に、私のやりたいことリストも一部ご紹介します！

自分用でもあるので、よく分からないところもあるかもしれませんが「過去形で書く」「具体的に書く」などの参考にしてもらえたらと思います。

山本ゆうこ

「人間が想像できることは、人間が必ず実現できる」ジュー ル・ヴェルヌ先生

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